Quem conta a sua história?

É melhor largar tudo e dançar, ou sentar quieto e respirar? Existem muitos caminhos para outro estado de espírito, alguns escolhidos, outros que simplesmente acontecem. Então como a gente busca a liberdade, e como encontra ela mais perto do que imaginava?

O mundo está cheio de técnicas, livros, professores e sistemas. Este texto fala de algo central na cultura psytrance e em muitas outras: a busca por se livrar do estresse, por paz e sentido na vida, pela criança interior e pela energia de criar.

Muitos dos métodos mais antigos, encontrados entre povos de todos os continentes, são formas de entrar em transe: a respiração consciente, a inspiração e o êxtase do trabalho criativo, ir além dos limites da dor, o parto, os rituais e a dança. Esses caminhos deixam a gente olhar para a natureza das coisas, alcançar uma consciência compartilhada, unir os lados masculino e feminino dentro de nós e se sentir em unidade com a natureza e com a nossa origem. Eles dão sentido à nossa existência.

Os estados de transe abrem acesso à energia pessoal e coletiva, e com ela à conexão, à fertilidade, à renovação, à compaixão e à sensação de pertencer. As impressões que surgem quando a gente se solta inspiram, mobilizam, nutrem e tocam a raiz da natureza humana. São experiências profundas, além do tempo e do espaço, mas que também pedem um trabalho diário de atenção plena e integridade.

Perder os pensamentos, encontrar a atenção plena

Transe é um estado de total absorção, uma espécie de fervor em ação e, por isso, um esquecimento do passado e do futuro. Quem está em transe deixa de ser uma mente que lembra o passado e imagina o futuro o tempo todo. A mente se esforça muito para segurar o inconsciente, a sensação de ter vindo do nada. Para isso, ela puxa lembranças que colocam a gente dentro da história de nós mesmos. Remoer o passado é medo da dor e de não existir no futuro. É um programa de sobrevivência.

Aceitar que o futuro é desconhecido deixa a gente se libertar da narrativa desesperada do passado, e com ela das lembranças que atormentam, das comparações e do medo. O que tudo isso tem a ver com dança?

A dança é uma forma de expressão, e a expressão dá voz ao que está escondido dentro da gente. Se expressar é como fechar os olhos: por um momento, só você e o seu mundo interior importam. E dançando a gente muitas vezes fecha mesmo os olhos e entra no próprio espaço interior. Larga os estímulos de fora e conta a própria história de forma intuitiva. Quando a gente solta tudo, o que sobra é alegria pura.

A dança intuitiva desfaz bloqueios no corpo e na mente. Pode ser um jeito de se encontrar no meio das pessoas e do som, mas também dentro de si ou nos outros. Principalmente quando você abre os olhos na pista e fica feliz de ver que o pulso de todo mundo bate no mesmo ritmo, que os corpos estão contando a mesma história. O que somos nós? A soma das nossas ações e das nossas trocas com os outros?

Quanto mais você dança, ou se entrega a qualquer atividade, mais você perde a ideia de que você é os seus pensamentos. Você respira aqui e agora, e a sua respiração serve para mover o corpo, para viver. Você quer contar a sua história, para os outros e para si. Quanto mais intuitivo for o jeito de contar, mais a sua história se mistura com as histórias em volta, até que todo mundo esteja contando a história dos sons que escuta.

Você vira um só com a música, a terra, o ar, com cada sensação que chega sem o filtro do intelecto, do jeito que ela é, neutra e mesmo assim amada. O mesmo acontece com um surfista perdido na onda ou com quem sonha no meio dos próprios sonhos. O primeiro passo muitas vezes é só responder à música e largar a preocupação com a sua aparência dançando ou com o que você quer alcançar. No fim, você não está seguindo um plano, um sistema, nada que não seja você.

Você pode deixar entrar um sussurro de sensualidade no lugar da emoção. Um elemento feminino que não se limita ao corpo das mulheres. Ele faz parte de toda alma, um lugar onde o consciente, o esquecido, o cuidado e o reprimido dançam lado a lado ou brigam entre si.

Atlântida

Depois de se entregar a esses estados, a gente se sente parte de verdade do mundo, ou mais distante do mundo lá fora desse refúgio? A atitude de quem vive assim se espalha como um cobertor macio onde o mundo em volta também pode sentar? Ou o mundo duro ri dos ingênuos e acusa eles de uma felicidade egoísta?

Cerimônias, danças rituais e lugares de retiro podem parecer Atlântida: uma terra mítica cercada por uma barreira feita da energia dos seus habitantes, que também são os seus anfitriões. Saindo dessa redoma, você pode começar a se perguntar se alguém vai roubar a sua mochila enquanto você planta margaridas, encantado. Sair do círculo e voltar ao dia a dia pode apagar a confiança e a força que fazer parte dele te deu. É uma pena que esses espaços precisem ser fechados, porque eu quero gritar que existe terra e espírito bem aqui. É uma pena que, quando saio da zona, eu não leve comigo um cristal com a energia de Atlântida. Felizmente, dá para manter esse estado de liberdade e aceitação dentro de você com uma prática diária de atenção plena.

A técnica de se soltar

Muitas filosofias dizem coisas parecidas sobre o mesmo mecanismo, a entrega. Aqui eu explico seguindo o médico, psiquiatra e filósofo David R. Hawkins.

Deixe-se sentir. Se entregue, não mude nada, não faça sermão, não bloqueie. É só um sentimento. Que energia está por trás dele? Você não precisa dele: agradeça e se despeça. Solte a vontade de resistir, porque é a resistência que faz um sentimento durar, a recusa em aceitar o que a gente sente e quem a gente é. A partir de agora você é o que quiser ser, num estalar de dedos. Sem esforço, só autorreflexão. Quando você sorri para si, fica mais fácil sorrir para os outros. Quando você se aceita, deixa todo mundo em volta ser quem é. Largue a briga e pense em aprender, realizar os seus sonhos e definir prioridades.

O primeiro sentimento dá lugar ao próximo, mais fraco, e aos poucos, com a ajuda da sua vontade, eles vão sumindo. É um processo em que a gente deixa de depender de qualquer coisa que não seja a gente mesmo. Felicidade é uma decisão. Às vezes é mais fácil, às vezes mais difícil, porque a vida faz as próprias curvas. Quanto mais fácil a vida está para você, mais fácil é virar a chave para a felicidade, e quanto mais difícil, mais você sente falta dela.

Lá no fundo você sente que a felicidade está aberta para todo mundo. São os desejos do corpo e os medos da mente que dizem o contrário e desviam a gente do caminho. Eles criam a ilusão de que a felicidade depende de alguma coisa: que você precisa conquistar, correr atrás, pagar com sacrifício, merecer. Por trás desses pensamentos, que martelam na nossa cabeça o culto moralmente atraente do trabalho duro, muitas vezes existem objetivos materialistas. Quantas vezes o trabalho duro é sobre status e posses e não sobre amor dado aos outros? Quantas vezes "merecer" é sobre os nossos objetivos imaginados e não sobre uma causa ou uma pessoa que precisa de ajuda? Muitas vezes, a nossa felicidade depende dessas ilusões.

Então simplesmente se solte e esqueça, enquanto você ri, dança, ama ou fica em silêncio.

Sente e respire

A meditação é um jeito de se soltar, de manter distância e aceitar. É um exercício de atenção plena e consciência e, acima de tudo, um caminho para uma sensação doce de amor. As emoções negativas são mecanismos de sobrevivência, reações impulsivas a um mundo hostil. A gente pode parar de ceder a esses impulsos e escolher a alegria espontânea, só observando os sentimentos que vêm com os estados negativos. Deixe que eles passem sem fazer drama. A meditação quebra as reações automáticas e deixa a gente observar os impulsos que a mente dispara. Ninguém derruba a gente, porque não estamos parados, rígidos, num pé só, mas boiando num oceano salgado. Somos livres e soltos, no mundo e para o mundo, mas não pertencemos a ele.

A gente vê tudo pela lente do julgamento, e isso é medo. A gente sempre escolhe a própria atitude. Não é destino, é escolha nossa. O objetivo da vida não é sentar perfeitamente imóvel numa postura de meditação, e também não estamos aqui para sofrer. O medo e o sofrimento existem para que a gente saia deles. E não precisamos de nada especial para isso. Tudo de que precisamos está dentro da gente. As emoções são expressões amplificadas daquilo em que acreditamos, e é por isso que elas arrastam e movem a gente.

Você e a sua felicidade não causam sofrimento a quem também consegue encontrar a felicidade em si. Somos livres para escolher a nossa atitude. Podemos morder os outros e despejar fel, inveja, raiva e medo, ou podemos dar a nós mesmos, e assim aos outros, o direito de ser feliz. O caminho mais importante para a felicidade tem 40 cm: o caminho da cabeça até o coração. É um estado e uma escolha.

Ninguém e nada pode minar a sua felicidade. Ninguém e nada lá fora te dá ela. Ela está em você. A felicidade é como uma caminhada no mato: você continua andando e não pisa na estrada da beirada.

Você quer acreditar nisso o suficiente para rir de felicidade e não se importar. E embora Atlântida esteja aberta, se você não estiver pronto para mergulhar, pode ficar na superfície e mesmo assim sentir o gosto da água.

Zuzanna Sadowska
Reflexões baseadas nos livros "Letting Go: The Pathway of Surrender", de David R. Hawkins, e "Psychedelic Mysteries of the Feminine".