是放下一切翩翩起舞，还是静坐莲花之中？ 有意识和无意识地改变意识的方法。 那么，我们如何寻找自由，又如何发现自由比我们想象的更近。
世界上充斥着各种技术、书籍、圣贤和系统。 还有更多，但今天我们要讨论的是构成心理恍惚文化和其他许多文化的元素，主要是所有关于释放压力、寻找生活中的和平与意义、释放内在的孩子和创造的能量的个人探索。
起源于各大洲部落的许多最古老的方法都涉及进入恍惚状态的方法。 历史上曾出现过自然医学、有意识的呼吸练习、创作过程中的灵感或狂喜、跨越疼痛的界限、分娩、仪式和舞蹈。 这些路径使我们能够探究事物的本质，达到集体意识，整合男性和女性元素，与自然和本源合一，从而与我们自身的根基合一。 它们赋予我们生存的意义。
迷幻状态可以让人获得个人和集体的能量，以及相互联系、生育、再生、同情心和归属感。 印象源于臣服，激发、调动、滋养并触及人性的根源。 这些都是超越时间和空间的深刻体验，同时也是对心灵和正直感的日常修炼。
注意力不集中是通往正念的途径
Trans 是一种记忆的状态，是一种行动的热情，从而忘记过去和未来。 恍惚中的人不再是一个不断回忆过去、想象未来的头脑。 心灵的作用是防止无意识，从而防止出现起源于虚无的印象。 为此，他忆起了将人置于他的故事中的记忆。 思考过去是对痛苦和未来不存在的恐惧，是一种生存程序。
接受未来是未知的这一事实，就能让我们从对过去的绝望叙述中解脱出来，从而摆脱痛苦的回忆、比较和恐惧。 这一切与舞蹈有什么关系？
舞蹈是一种表达方式，而这些舞蹈能让我们表达出隐藏在内心深处的东西。 当我们表达自己时，我们就会以一种不同的方式发挥作用，而不仅仅是接收和过滤刺激。 表达就像闭上眼睛。 刹那间，只有我们和我们的内心才是最重要的。 在跳舞时，我们常常会闭上眼睛，进入自己的内心世界。 我们释放对外界刺激的依恋，以直观的方式讲述自己的故事。 当我们放下一切，剩下的就是纯粹的快乐。
直觉舞蹈能让人从身体和心灵的障碍中解脱出来。 它可以是在人与人之间、在声音中寻找自我的一种方式，也可以是在自己或他人身上寻找自我的一种方式。 尤其是当我们在跳舞时睁开眼睛，欣喜地发现我们的脉搏跳动的节奏是一样的，身体讲述的故事也是一样的。 我们是什么？我们的行为和与他人的互动的总和？
你跳舞或投入任何行动的时间越长，你就越会失去 “你就是思想 “的想法。 你在此时此地呼吸，你的呼吸帮助你移动身体，帮助你生活。 你想为他人、为自己讲述一个关于自己的故事。 你要为自己和他人展示音乐的心灵和感官。 你越直观地讲述它，你的故事就越能与你周围的故事融为一体，你就越能讲述你所感知的声音的故事。
你与音乐、大地、乙醚、所有的刺激和印象融为一体，这些刺激和印象没有经过智力设备的过滤，原封不动地出现在你面前，无动于衷，但也深受喜爱。 同样的情况也发生在冲浪板上的冲浪者身上，他对自己的激情充满热情，是梦想中的梦想家。 你与你的认知融为一体，最终与宇宙融为一体。 第一步往往是对音乐做出回应，消除对自己跳舞时的形象或想要达到的目标的障碍和阻力。 最后，你不是在执行一个计划、一个系统，一个不是你自己的东西。
你可以用感性的低语来代替情绪化的语言。 不局限于女性身体的女性元素。 它是每个人灵魂的一部分，在其中，有意识的、被遗忘的、被培养的和被压抑的，或并肩作战，或斗智斗勇。
大西国
我们是在臣服于这种状态之后，才真正感到自己是这个世界不可分割的一部分，还是在这个避风港之外的世界里感到更加疏离？ 一个态度端正的人，其思想和行动是否会形成一张柔软的毯子，让周围的世界也能坐在上面？ 又或者，这个邪恶的世界嘲笑天真和易受暗示？ 指责个人幸福的自私？
萨满教仪式、祭祀舞蹈、冥想神庙似乎只有亚特兰蒂斯才有。 一块神话中的土地，周围有一道屏障，隔绝了居民的能量，同时也隔绝了主人的能量。 走出她的金库，会让人怀疑，当你心怀敬畏地种植雏菊时，是否会有人偷走你的背包。 走出这个圈子，回到日常生活中，可能会削弱这种参与所带来的信心和力量。 遗憾的是，需要隔离这样的空间，因为我想大声疾呼，这里有大地和精神。 遗憾的是，在区外出现时，我没有携带带有亚特兰蒂斯能量的水晶。 幸运的是，你可以通过每天的正念练习来保持自由和接纳的状态。
释放技术
许多哲学都以类似的方式谈到了同样的问题，谈到了投降的机制，我在医生、精神病学家和哲学家大卫-霍金斯（David R. Hawkins）之后对此进行了解释：
让你去感受，放弃，不要改变任何事情，不要道德化，不要阻挠，这只是一种感觉。 它背后蕴藏着什么能量？ 你不需要它了，谢谢你，说再见吧。 放下抗拒的意志，正是抗拒让我们的感觉变得持久，不认同我们的感觉，不认同我们的身份。 你就是你想要的，从现在起，弹指一挥间，你无需努力，只需自省。 当你对自己微笑时，就会更容易对他人微笑。 当你接受自己时，你就能让身边的每个人都成为他们自己。 放下斗争，更好地思考学习、实现梦想、确定优先事项。
开始的感觉会进入下一个感觉，但不会那么强烈，在你的意志参与下，这些感觉会逐渐消失。 在这个过程中，我们不再依赖任何事物，只依靠自己。 幸福是一个决定，有时更容易，有时更困难，因为生活的进程各不相同，但对你来说越容易，就越容易切换到幸福的模式，而对你来说越困难，你就越渴望这种幸福。
要知道，你能感觉到幸福是每个人都能得到的，是身体的欲望和心灵的恐惧告诉我们不是这样的，误导了我们。 它们引入了一种错觉，即幸福取决于某些东西，你必须去争取它、追逐它，你必须为它付出牺牲，你必须配得上它。 然而，在这些驱使我们在头脑中形成对辛勤工作的道德美崇拜的思想背后，却是物质主义的目标。 辛勤工作往往是为了地位和占有，而不是给予他人，哪怕是最抵触的人的爱。 牺牲往往是痛苦地拒绝为他人拥有一件物品，而不是牺牲自己拥有它。 配得上往往是我们想象中的目标，而不是一项事业或一个需要帮助的人配得上。 幸福往往取决于这些幻想。
耶稣说，’要在这个世界上，但不要来自这个世界’。佛陀说要避免执着于世间的现象。 因此，在欢笑、跳舞、恋爱或冥想时，只要放弃自己，忘记自己。
坐下来呼吸
我们从评估的角度来看待一切，这是恐惧。 我们总是选择态度。 这不是因果报应，而是我们的选择。 我们的人生目标并不是坐在莲花中，头顶的脉轮浮动着，那是宇宙的创造性智慧，我们不是来受苦的。 这种恐惧和痛苦就是为了摆脱它们而存在的。 我们必须记住，为此我们不需要任何特殊的东西，我们所需要的一切都在我们自己身上。 情绪是信念的强化表现，因此它们会拖拽和激活信念。
你和你的幸福不会给同样能在自己身上找到幸福的人带来痛苦。 我们有选择态度的自由。 我们可以对他人咬牙切齿，倾泻妒忌、愤怒和恐惧，我们也可以给自己，进而给他人幸福的权利。 通往幸福最重要的道路是 40 厘米–从头到心的道路。 这是一种条件，也是一种选择。
没有人或事可以破坏你的幸福。 外界的任何人或任何事都不会给你。 它就在你心中。 你所需要的一切都与外界无关。 幸福就像在森林中漫步。 你走着，不要走到路边。
你要相信，你不在乎，你可以开心地笑。 虽然亚特兰蒂斯是开放的，但如果您还没准备好浸入水中，您可以停留在水面上，仍然将水含在嘴里。
祖珊娜-萨多斯卡
根据大卫-R-霍金斯（David R. Hawkins）的《放手：The Path Of Liberation》，David R. Hawkins 和《Psychedelic Mysteries Of the Femenine》一书。
